Szukasz sposobu na szybkie, konkretne obiady dla całej rodziny bez stania godzinami przy garach? Ten e-book to strzał w dziesiątkę. Znajdziesz w nim 30 sprawdzonych przepisów jednogarnkowych, które przygotujesz w piekarniku, garnku lub na patelni – bez zbędnych kombinacji i brudzenia sterty naczyń.

To dania, które:

• są konkretne i sycące – idealne dla całej rodziny (porcje 4–8)
• przygotujesz je szybko i prosto – w większości dań wrzucasz składniki do jednego naczynia i gotowe
• zawierają ogólnodostępne składniki – kupisz je w Lidlu/Biedronce czy lokalnym sklepie

W środku znajdziesz:

✔️ 30 przepisów podzielonych na 3 sekcje: dania z garnka, patelni i blaszki/brytfanki (z piekarnika)

✔️ Każdy przepis zawiera:

• konkretną liczbę porcji,
• czas przygotowania,
• orientacyjną cenę całego dania,
• wartość kaloryczną i makroskładniki (B/T/W) na porcję,

✔️ Do każdego dania Poradę Mamci – praktyczne tipy ułatwiające życie

✔️ Wskazówki dotyczące przechowywania i konserwacji dań – dowiesz się, które można mrozić, wekować lub przechowywać w lodówce

✔️ Dodatki: planner obiadowy, lista zakupów, tabela zamienników, przelicznik produktów i 10 hitów z Instagrama

Dla kogo jest ten e-book?

• Dla mam, które chcą mieć gotowy obiad i święty spokój
• Dla osób pracujących, które nie chcą tracić czasu w kuchni
• Dla każdego, kto chce jeść pysznie i domowo, bez spędzania godzin przy gotowaniu

Gotowa, by w końcu gotować mądrzej, a nie więcej?

Wskakuj do kuchni i działaj w jednym naczyniu!